我40多歲就進入了更年期，表現(xiàn)出心煩，愛嘮叨，失眠嚴(yán)重。吃了許多藥，效果不明顯。這時，我們單位在體育場的防空洞里種植銀耳，我在學(xué)習(xí)種銀耳時了解到，銀耳性味甘平，健骨益氣，促進消化，對女性更年期不適有改善作用，能增強雌激素分泌，使骨質(zhì)增強。我用銀耳做成各種菜肴，包包子、做餡餅、包餃子、涼拌。幾個月后，睡眠明顯改善，更年期不適癥狀明顯減輕，性格也變得溫和多了，又恢復(fù)了愛說愛笑的本色。從此，我家餐桌上二十多年沒有再斷過銀耳。