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    茶樹(shù)菇核桃小炒肉


    【發(fā)布日期】:2022-01-07  【來(lái)源】:39健康網(wǎng)
    【核心提示】:茶樹(shù)菇核桃小炒肉的制作方法

    材料:

    200g豬肉,250g茶樹(shù)菇,50g核桃,1根青椒,2根小米椒,1瓣蒜,3片姜,適量生抽、蠔油、鹽、生粉、豆豉香辣醬、芝麻油、油。

    做法:

    1.核桃用小火放鍋上慢慢烘出香味,取出備用。

    2.茶樹(shù)菇洗凈去錠,蒜去皮切片,姜去皮切片,青椒切絲備用。

    3.豬肉切細(xì)條,放入適量生抽、蠔油、鹽、芝麻油和生粉,攪拌均勻后腌制半小時(shí)。

    4. 鍋內(nèi)放入適量的油,放入腌好的豬肉爆炒至豬肉微金黃,取出備用。

    5.鍋內(nèi)留底油,放入蒜片、姜片和青椒絲爆出香味,再加入茶樹(shù)菇。

    6.煸炒至茶樹(shù)菇變軟至熟。加入青椒炒均。

    7.再加入炒好的豬肉條,調(diào)入適量的生抽、蠔油、豆豉香辣醬和鹽翻炒均勻。 最后加入核桃,再翻炒均勻即可。

    小提示:

    1.胡桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能胡桃仁有防止動(dòng)脈硬化,降低膽固醇的作用。

    2.胡桃仁含有的大量維生素E,經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)的作用,可以令皮膚滋潤(rùn)光滑,富于彈性。

    3.如何挑選茶樹(shù)菇。在挑選茶樹(shù)菇的時(shí)候容易忽略一點(diǎn),就是茶樹(shù)菇的粗細(xì)、大小是否一致。假如所挑選的茶樹(shù)菇大小不統(tǒng)一的話(huà),就意味著這些茶樹(shù)菇不是一個(gè)生長(zhǎng)期的,也就是說(shuō),這里面摻有陳年的茶樹(shù)菇了。粗大的、桿色比較淡、白的也不行。稍微有些些棕色比較好.另外挑選的重點(diǎn)就是茶樹(shù)菇是否清香。聞起來(lái)有霉味的茶樹(shù)菇是絕對(duì)不可以買(mǎi)的。用溫水把茶樹(shù)菇泡上10分鐘。這樣泡一泡,主要是為了把傘莖里面的雜質(zhì)去除的更干凈。茶樹(shù)菇泡夠10分鐘以后,就可以洗凈改刀了。相比其他菌類(lèi),茶樹(shù)菇的柄質(zhì)脆嫩,而且它還是茶樹(shù)菇中最香的部分呢,所以只有茶樹(shù)菇的柄是可以入菜的。

     
    關(guān)鍵詞: 茶樹(shù)菇 制作方法
     
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