原料：鮮蘑菇、牛奶、水、黃油、胡椒粉、鹽。
做法步驟：
第1步、蘑菇切片
第2步、黃油入鍋融化，加入蘑菇翻炒
第3步、加入300ml的水，煮開(kāi)，關(guān)火晾涼
第4步、倒入料理機(jī)中，加入適量的鹽
第5步、選擇熱飲鍵運(yùn)行至結(jié)束
第6步、倒出即可
蘑菇對(duì)人體的好處
⒈ 提高機(jī)體免疫力：蘑菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力
⒉ 鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜：巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效，據(jù)說(shuō)其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡
⒊ 止咳化痰：蘑菇提取液用動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用
?、?通便排毒：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對(duì)預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利
⒌ 蘑菇含有酪氨酸酶，對(duì)降低血壓有明顯效果。
