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    香菇臘腸油飯:一大勺送到嘴里


    【發(fā)布日期】:2018-05-15  【來源】:美食節(jié)
    【核心提示】:  因為常常有營養(yǎng)專家說,不要一直吃米飯,要多吃點五谷雜糧。于是晚飯我經(jīng)常不吃米飯,用紅薯、芋頭、山藥或者玉米代替主食,
     QQ截圖20180515171728
      因為常常有營養(yǎng)專家說,不要一直吃米飯,要多吃點五谷雜糧。于是晚飯我經(jīng)常不吃米飯,用紅薯、芋頭、山藥或者玉米代替主食,這樣連著吃了一段日子后,我就惦記著吃米飯了,從小吃慣大米的我,不吃還真不習(xí)慣吶!
      記憶中,小時候如果不肯好好吃飯,我母親會用紅燒肉的醬汁給我拌米飯,2大勺醬油、豬油和糖混合在一起的濃調(diào)醬汁,舀在熱騰騰的米飯上,趁熱拌開,實在太香了!我?guī)卓诰桶峭炅?,再來一碗?/div>
      找個周末,我就琢磨著,要么不吃,吃就吃一碗濃油赤醬的香菇臘肉油飯,油旺旺的熱米飯,一大勺送進口里該是多么過癮啊。
      做香菇油飯的米飯可以是現(xiàn)煮的熱米飯,不像炒飯需要隔夜冷飯,因此不用事先留米飯,一邊準備其它食材、調(diào)料汁的時候,可以先用電飯煲燜起米飯來了。香菇可以用香菇干,也可以用新鮮香菇,臘腸是家里現(xiàn)成有的,先煮熟。對飯菜的顏值要求比較高的我,又添了幾粒青豆,一段胡蘿卜,這么一碗香菇臘肉油飯,點綴著幾粒綠色,幾點紅色,總算把我這些天來,對米飯的渴望給滿足了!
      主料:米飯1碗,臘腸1根70克,香菇4朵,胡蘿卜1段,青豆數(shù)粒
      輔料:油30克,生抽1勺10克,老抽1勺10克,蠔油1勺15克,料酒1勺10克,糖1小勺5克,小蔥2根
      食材
      1.香菇去柄切薄片,胡蘿卜切成小丁,青豆去殼,蔥切蔥花,分蔥白蔥綠,生抽老抽蠔油料酒和糖,加半碗水調(diào)成料汁
      2.做這些準備工作的時候,可以把臘腸先水煮或者蒸熟,一般15-20分鐘,然后切丁備用
      3.熱鍋里加稍多的油,入香菇片,炒軟
      4.加入料汁,煮開
      5.加入胡蘿卜,青豆和蔥白,翻炒均勻后,大概1-2分鐘
      6.加入白米飯,炒散
      7.加入臘腸丁翻炒均勻
      8.最后灑上一把蔥綠,大功告成
     
     
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