１、將干銀耳用清水泡發(fā)，洗凈撕成小朵

2、木瓜削皮去籽，切成小塊，枸杞洗凈

3、將上述食材一同放入湯煲內(nèi)，一次性加足水，大火燒開打去浮末，關中小火燉40分鐘后，稍涼，調(diào)入蜂蜜即可。

      滋潤養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。