入夏后悶熱潮濕，不少準(zhǔn)媽媽食欲下降。專家提醒，夏季孕婦飲食宜清淡，避免食用冷飲，以免傷脾胃。
　　廈門市婦幼保健院產(chǎn)科四區(qū)醫(yī)護(hù)人員蘇夢(mèng)介紹，夏季，準(zhǔn)媽媽首先要保證飲食衛(wèi)生，否則會(huì)引起消化道感染，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致子宮收縮甚至引發(fā)早產(chǎn)。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很重要，但也不能營(yíng)養(yǎng)過(guò)頭，以免造成嬰兒過(guò)大生產(chǎn)困難。
　　在營(yíng)養(yǎng)方面，為保證母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。為防便秘，孕婦平時(shí)應(yīng)該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯(cuò)的食品，建議常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。
　　夏季吃水果，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等，千萬(wàn)不要無(wú)限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測(cè)定。